działa, działa. ****a, cały dzień myśle o Hax'ie. Wracam z Rajchu, wchodzę na forum a tutaj jakaś akcja ze zniczami. Pytam o co chodzi, a tu taka informacja. Ja ******le, jeszcze przed wyjazdem zamieniliśmy słówko o "koksiarskim żarciu", a chłopaka już nie ma. Nie wierze w przeznaczenie, miał "po prostu" nie fart. Był w złym [...]
[...] w jaki sposob z tym samym obciazeniem zrobilas w seriach 5/10/15 x - kiedy tu byla maksymalna ilosc powtorzen? kiedy pracowala na granicy swoich mozliwosci? Rozumiesz o co chodzi? Na nastepnym wyciskanie w seriach 6/8/10 kg i dalej jak sila pozwoli i masz zawsze zrobic tyle powtorzen ile ci sie uda a nie przerwac to dotyczy kazdego cwiczenia [...]
[...] lepsza praca mieśni, większe zaangażowanie mieśni pomocniczych a co za tym idzie mieśni głównych ( tak, tak, Ty zresztą o tym wiesz, przynajmniej mam nadzieje że wiesz o co chodzi ) Milo ze atakujesz tyl. Ale wybrales najmniej efektywne cwiczenie. Ja akurat po nim mam przerost tylniego nad bocznym i przednim. Wykonuje je od początku. Często [...]
Drazekm to ty napisałeś. Viki jesli chodzi o liczby pompek masz racje, ale jak porównasz z filmów wlozony wysilek np. Calalaji i mój dopiero wiadomo o co chodzi :) Moim zdaniem gdyby to nie był wysiłek i gdyby ułatwienie było za duże, to najlepsze kobiety czyli Tsu i Catalaja uzyskałyby znaczną przewagę robiąc o 20-30 więcej powtórzeń niż najlepsi [...]
Drazekm to ty napisałeś. Viki jesli chodzi o liczby pompek masz racje, ale jak porównasz z filmów wlozony wysilek np. Calalaji i mój dopiero wiadomo o co chodzi :) Moim zdaniem gdyby to nie był wysiłek i gdyby ułatwienie było za duże, to najlepsze kobiety czyli Tsu i Catalaja uzyskałyby znaczną przewagę robiąc o 20-30 więcej powtórzeń niż najlepsi [...]
;) no jakoś daję radę :P mam jeszcze jedno pytanie, odnośnie treningu.. bo wychodzi mi tak że jeden trening siłowy robię tylko raz w tygodniu.. tzn: Poniedziałek : aeroby wtorek: siłowy (ręce, plecy) środa: bez treningu czwartek: siłowy (brzuch, nogi) piątek: aeroby sobota: siłowy (ręce, plecy) niedziela: aeroby aeroby zamiennie z hiitem [...]
Teraz to ja już zupełnie nie wiem o co chodzi. Kurde! Mój post jest miejscem przekonywania naszej Amazone przez Salva i Cichego co do tego jak to dobrze by się nią zajeli, powiem wam jedno! Nie można zapewniać o takich rzeczach słowami, niech przemawia na naszą korzyść to co robimy to co płynie z naszych serc a nie to co klepiemy na klawiaturze, [...]
Rafał,możesz o historii czy założeniach stylu napisać w 3-4 zdaniach (tyle nikogo nie znudzi,a będzie wiadomo,o co chodzi) i powrzucać jakieś filmiki z najlepszymi kotami Ogólnie jak wrócę z treningu, to Twój blog ma być już założony (masz czas do 23) A jak nie,to dostaniesz wciry od sempaja
[...] czasu, bo jednak jest to nierównowaga między kwasotwórczymi a zasadotwórczymi pokarmami i delikatnie zmienione pH ;-). Ale ogólnie, niezależnie od nazewnictwa, wiadomo o co chodzi i masz rację, że dobra dieta z warzywami do posiłków to raczej wyklucza... Co do strączków, Lito - czytałam parokrotnie, że pogląd na temat ich zakwaszających [...]
przemek008 O o co chodzi??? Nastepny sledczy sie znalazl.Pajac jestes i tyle. Wejdz na paker.co.uk i zobaczysz moja twarz.Po co awatara z moim zdjeciem umiescilem.A suplementy sprzedawalem przez wiele lat razem z NRW w Łodzi.Nie jestem zaden anonim.
[...] z rowerem - jak na biegu nie głodnieję i śmiało wstaję na 25km co niedzielę ;-) mam jedynie potrzeby na płyny - to na rowerze mnie skręca i co 20km wchłaniam banana (?) o co chodzi - nie wiem. Żeby jeszcze temat zagmatwać dodam iż biegam na mieszance miodu i cytryny - a to ma jakieś tam wartości odżywcze, a więc nie jest to całkowicie bieg na [...]
[...] takim ramieniem i pozostałymi wymiarami minimum do 76kg, 90cm w pasie to jest kupa sadła.. co zreszta widac na fotach. na masie jeszcze dojdzie troche w pasie i bedziesz podchodzil do metr.. ja bym sie wstydził powiedzieć ze trenuje na silowni z metrem w pasie :D Kirian110 jest ok, widać ze czujesz o co chodzi :) Zmieniony przez - dobrykoks w [...]
[...] główa nieco grzybkowata, prawa kształtna Szyjki k udowych prawidłowe z zachowanątalią Więzadła poboczne o zachowanej ciągłości Okolica krętarzy obustronnie prawidłowa bez patologicznych zagęszczen wokół; Przyczep s,m biodrowych w normie Ilość płynu w jamie stawowej fizjologiczna O co chodzi? Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2017-07-19 17:18:57
[...] z doświadczonyc trenerów i zawodników(BARDZO znane nazwisko, startuje w formule vale tudo), przyczepil sie jakis dresik pod hipermarketem. Podbiega(nie wiadomo o co mu chodzilo) i zaczyna wrzeszczec. Na pytanie "o co chodzi" wrzeszczy coś, krzyczy że "mozemy sie umówic" słyszy odpowiedź: "gdzie, na kawe?" [...]
[...] z trzydziecha. Fakt, że jest to dla mnie coś niebywałego i ogladałem ten film 5x , z resztą mało z krzesła nie spadłem, ale Mateusz koniecznie musisz ten filmik powtórzyć z lepszą jakością, bo przy podciąganiu nie mogłem się doliczyć krążkow - wiesz o co chodzi, bo przy takim filmie z takim ciężarem musi być wszystko widać jak na dłoni.
[...] , z resztą mało z krzesła nie spadłem, ale Mateusz koniecznie musisz ten filmik powtórzyć z lepszą jakością, bo przy podciąganiu nie mogłem się doliczyć krążkow - wiesz o co chodzi, bo przy takim filmie z takim ciężarem musi być wszystko widać jak na dłoni. myśle, że też możesz osiągnąć taki poziom, zresztą każdy kto ma predyspozycje może, wiadmo [...]
co do tricepsu - po kilku treningach powinienes dac rade, najwyzej teraz zamiast pompek na poreczach daj pompki w podporze tylem + francuskie jednoracz np., co do bicepsu - mozesz dac 2 serie mlotkowego, ale mozesz zamienic z modlitewnikiem, co do nog - tutaj moj blad, wiesz o co chodzi, popraw.
[...] powinno go się ćwiczyć bez obciążenia, ale z Twoją siło pare kilo nie zaszkodzi :P... I weź wypracuj trica robiąc pompki na jak ja to nazywam "regale" (wiesz o co chodzi? ) ŁYDKI Wykonujemy 30 wspięć na obu nogach ( bez obciążenia) Następnie bez przerwy po 15 na każdej nodze z osobna. Następnie na obu nogach 24 Następnie po 12 na [...]
Witam ponownie! Filar właściwie nie czytałem tej "wojenki na wypowiedzi" pomiędzy Wami... oczywiście jesli chodzi o ów "mostek"- choc może sformułowanie nie udało mji sie zbytnio- ale wiadomo o co chodzi bo wyjaśmiałem to myślę, ze w przystepny sposób - to oczywiście nalezy zachowac miare i rozsądek, zarowno jesli chodzi o samo [...]
(P) Moninkaa - REDUKCJA
